Jóga smíchu

Kozlova

Jóga smíchu prospívá tělu, duši a kráse. Posiluje imunitní systém, prokrvuje vnitřní orgány a díky zapojení obličejových svalů má i kosmetické účinky. Naučí vás vidět věci s nadhledem. Díky pročištění a uvolnění vašich smíchovodů se zase dovedete smát a to i sami sobě.

 

Mgr. Bc. Jana Kozlová – K józe smíchu mě přivedla náhoda. Po semináři jsem zjistila, že bych se jógou smíchu chtěla zabývat. Ráda se směju, přátelé mi říkají Sluníčko. Řídím se heslem: „Že v jednoduchosti je krása.“ Jógu smíchu cvičím každý den s dětmi ve škole a v odpoledních hodinách na různých místech po Praze a Středočeském kraji. Jak říkají děti, jsou po krátkém cvičení pozitivně naladěni.

Díky přísunu kyslíku do mozku jim učení jde lépe. A protože mojí specializací je dramatická výchova, mám škálu smíchocviků velmi širokou a stále ji obohacuji novými cviky. Jóga smíchu mi přinesla do života ještě více smíchu, nadhled a radost z veselých tváří.

 

Světový den smíchu

Smích je pro naše tělo i mysl úžasný lék.
Od roku 1995 se jóga smíchu cvičí ve více jak 65 zemích světa.

  • Posiluje imunitní systém
  • Posiluje srdeční svalstvo
  • Masíruje a prokrvuje vnitřní orgány, stejně jako řadu jemných svalů
  • Stabilizuje hladinu cukru v těle
  • Přináší více kyslíku do mozku
  • Vytváří v nás pocit zdraví a energie
  • Díky zapojení obličejových svalů má i kosmetické účinky
  • Bonus navíc: pomáhá i při hubnutí. 10 minut smíchu = 30 minut na veslovacím trenažeru.

 

Miloš Kratochvíl: Nejlepší lék

Potvrdí vám všichni moudří doktoři,
že smíškové jen málokdy ochoří.

Ten, kdo není mrzout a rád směje se,
každou nemoc z těla smíchem vytřese.

Je to pravda. My už jsme se vysmáli
z chřipky, z rýmy, z neštovic i ze spály.

Tak se smějte! Už ani den bez smíchu!
Někdy nahlas, jindy stačí potichu …

Legrace je nejlepší lék na světě,
pomáhá víc než vitamin v tabletě!

z knihy Kouká roura na kocoura


Z minulých akcí:

…moc děkuji za překrásně prožitý čas, který jste věnovala józe smíchu na Dni zdraví. Mile mne překvapilo, že smích, který jste během chvilky dokázala vyloudit na obličejích všech přítomných, byl velice upřímný a hlavně velice uvolňující. Již jsem o tomto cvičení slyšela, ale neuměla jsem si to představit. Vaše terapie se mi natolik líbila, že ji v budoucnu ráda absolvuji opět